Համեմատել Ընտանի սագ և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +349% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 2.2µg | 71% |
| Երկաթ | 2.87mg | 6.89mg | 50% |
| Սելեն | 25.5µg | 52.1µg | 48% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 10.569mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.987mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 3.647mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.43mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.645mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 0.87g | 17% |
| Ճարպեր | 12.67g | 2.68g | 15% |
| Խոլեստերին | 96mg | 129mg | 11% |
| Ցինկ | 3.17mg | 4.32mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 33.67g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 1.079g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 0.613g | 6% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 168kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 34mg | 2% |
| Կալիում | 388mg | 324mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 323mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Կալցիում | 14mg | 7mg | 1% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.285mg | 1% |
| Նատրիում | 76mg | 110mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 3µg | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.036mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.9 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
33.67 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.97 գ
Այլ:
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +372.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.87 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.613 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
