Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թարխուն և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թարխուն vs Fireweed infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1245.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +189.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +511.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +388.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1245.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +189.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +511.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +388.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +660.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +877.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +281.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +144.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +660.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +877.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +281.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +144.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +383.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +163.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +814.5%
23% 7% 50% 8% 12%
Սպիտակուցներ: 22.77 գ
Ճարպեր: 7.24 գ
Ածխաջրեր: 50.22 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 12.03 գ
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +383.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +163.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +814.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թարխուն Fireweed
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թարխուն Fireweed Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.82g 8.62g Թարխուն
Սպիտակուցներ 22.77g 4.71g Թարխուն
Ճարպեր 7.24g 2.75g Թարխուն
Ածխաջրեր 50.22g 19.22g Թարխուն
Կալորիականություն 295kcal 103kcal Թարխուն
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 10.6g Fireweed
Կալցիում 1139mg 429mg Թարխուն
Երկաթ 32.3mg 2.4mg Թարխուն
Մագնեզիում 347mg 156mg Թարխուն
Ֆոսֆոր 313mg 108mg Թարխուն
Կալիում 3020mg 494mg Թարխուն
Նատրիում 62mg 34mg Fireweed
Ցինկ 3.9mg 2.66mg Թարխուն
Պղինձ 0.677mg 0.32mg Թարխուն
Մանգան 7.967mg 6.704mg Թարխուն
Սելեն 4.4µg 0.9µg Թարխուն
Վիտամին A 4200IU 3598IU Թարխուն
Վիտամին A, RAE 210µg 180µg Թարխուն
Վիտամին C 50mg 2.2mg Թարխուն
Վիտամին B1 0.251mg 0.033mg Թարխուն
Վիտամին B2 1.339mg 0.137mg Թարխուն
Վիտամին B3 8.95mg 4.674mg Թարխուն
Վիտամին B5 1.356mg Fireweed
Վիտամին B6 2.41mg 0.632mg Թարխուն
Folate, total 274µg 112µg Թարխուն
Հագեցած ճարպ 1.881g Fireweed
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.474g Թարխուն
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.698g Թարխուն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թարխուն Fireweed
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
143%
Թարխուն
55%
Fireweed
Mineral Summary Score
360%
Թարխուն
148%
Fireweed

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Թարխուն
Թարխուն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Թարխուն
Թարխուն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Fireweed
Fireweed is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.881g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Fireweed
Fireweed is cheaper (difference - $3)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: