Համեմատել Թարխուն և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +511.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +660.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +877.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 2.4mg | 374% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.632mg | 137% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.137mg | 92% |
| Կալիում | 3020mg | 494mg | 74% |
| Կալցիում | 1139mg | 429mg | 71% |
| Մանգան | 7.967mg | 6.704mg | 55% |
| Վիտամին C | 50mg | 2.2mg | 53% |
| Մագնեզիում | 347mg | 156mg | 45% |
| Folate, total | 274µg | 112µg | 41% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.32mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 4.71g | 36% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 108mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 4.674mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 27% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 25% | |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.033mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 10.6g | 13% |
| Ցինկ | 3.9mg | 2.66mg | 11% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 103kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 19.22g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 9% | |
| Ճարպեր | 7.24g | 2.75g | 7% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.9µg | 6% |
| Վիտամին A | 210µg | 180µg | 3% |
| Նատրիում | 62mg | 34mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 8.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +383.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +814.5% |
