Համեմատել Թարխուն և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +361.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 7.967mg | 2.3mg | 246% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.65mg | 135% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.29mg | 81% |
| Folate, total | 274µg | 10µg | 66% |
| Երկաթ | 32.3mg | 36.96mg | 58% |
| Կալցիում | 1139mg | 646mg | 49% |
| Կալիում | 3020mg | 1441mg | 46% |
| Մագնեզիում | 347mg | 170mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 3.06mg | 37% |
| Վիտամին C | 50mg | 21mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 14.6g | 29% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.91mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 9.78g | 23% |
| Վիտամին A | 210µg | 16µg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 440mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Ճարպեր | 7.24g | 15.9g | 13% |
| Ցինկ | 3.9mg | 5.3mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 17.6g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.34mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 0.586g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 3.15g | 4% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 337kcal | 2% |
| Նատրիում | 62mg | 16mg | 2% |
| Սելեն | 4.4µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 22 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 35.42g | N/A |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 50.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1963.3% |
