Համեմատել Թարխուն և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +328.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2323.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1609.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +655.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1091.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 2.68mg | 370% |
| Մանգան | 7.967mg | 0.466mg | 326% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.319mg | 161% |
| Կալցիում | 1139mg | 47mg | 109% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.383mg | 74% |
| Մագնեզիում | 347mg | 81mg | 63% |
| Folate, total | 274µg | 23µg | 63% |
| Վիտամին C | 50mg | 101.8mg | 58% |
| Կալիում | 3020mg | 1565mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 5.06g | 35% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 3.63mg | 33% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.78mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 139mg | 25% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.473mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 8.663g | 20% |
| Վիտամին A | 210µg | 64µg | 16% |
| Ճարպեր | 7.24g | 14.08g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 2.06g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 23.33g | 9% |
| Նատրիում | 62mg | 266mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 5.8g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.193mg | 5% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 213kcal | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 3µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 17.53g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 1.893g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.186mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +595.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1727.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.893g
