Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թարխուն և Շարդոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թարխուն vs Շարդոնե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3370%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12555.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4153.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11863%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16825%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1638.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6709.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4920%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +8826.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8187%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4720%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +27300%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Սպիտակուցներ: 22.77 գ
Ճարպեր: 7.24 գ
Ածխաջրեր: 50.22 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 12.03 գ
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +32428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2225%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1022.1%
հավասար Այլ ~10.92գ

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թարխուն Շարդոնե
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թարխուն Շարդոնե DV% diff.
Երկաթ 32.3mg 0.27mg 400%
Մանգան 7.967mg 0.117mg 341%
Վիտամին B6 2.41mg 0.05mg 182%
Կալցիում 1139mg 9mg 113%
Վիտամին B2 1.339mg 0.015mg 102%
Կալիում 3020mg 71mg 87%
Մագնեզիում 347mg 10mg 80%
Պղինձ 0.677mg 0.004mg 75%
Folate, total 274µg 1µg 68%
Վիտամին C 50mg 0mg 56%
Վիտամին B3 8.95mg 0.108mg 55%
Սպիտակուցներ 22.77g 0.07g 45%
Ֆոսֆոր 313mg 18mg 42%
Ցինկ 3.9mg 0.12mg 34%
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 0g 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.698g 25%
Վիտամին A 210µg 23%
Վիտամին B1 0.251mg 0.005mg 21%
Ածխաջրեր 50.22g 2.16g 16%
Ճարպեր 7.24g 0g 11%
Կալորիականություն 295kcal 84kcal 11%
Հագեցած ճարպ 1.881g 9%
Սելեն 4.4µg 0.1µg 8%
Նատրիում 62mg 5mg 2%
Վիտամին B5 0.045mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.474g 1%
Զուտ ածխաջրեր 42.82g 2.16g N/A
Շաքար 0.96g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թարխուն Շարդոնե
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
118%
Թարխուն
2%
Շարդոնե
Mineral Summary Score
360%
Թարխուն
6%
Շարդոնե

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Նատրիում (difference - 57mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.881g)
Which food is cheaper?
Շարդոնե
Շարդոնե is cheaper (difference - $4.5)
Which food is lower in Շաքար?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Շաքար (difference - 0.96g)
Which food is lower in glycemic index?
Թարխուն
Թարխուն is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Թարխուն
Թարխուն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Թարխուն
Թարխուն is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: