Համեմատել Թեփ և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +562% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1883% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1285.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1292% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 17.45mg | 207% |
| Վիտամին C | 0mg | 160.1mg | 178% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.555mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 14g | 46% |
| Կալցիում | 10mg | 405mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.471mg | 34% |
| Մանգան | 0.964mg | 1.719mg | 33% |
| Մագնեզիում | 40mg | 160mg | 29% |
| Վիտամին A | 0µg | 238µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.348mg | 25% |
| Կալիում | 92mg | 609mg | 15% |
| Սելեն | 7.7µg | 14% | |
| Ցինկ | 0.53mg | 1.81mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 1.824mg | 11% |
| Folate, total | 6µg | 45µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.048mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 5.56g | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 24.45g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.409mg | 4% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 101kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 106mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.86g | 1.68g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.467g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.081g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 10.45g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.9% |
