Համեմատել Թթվասեր և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 1.886g | 31% |
| Ճարպեր | 14.1g | 3.03g | 17% |
| Վիտամին A | 119µg | 25µg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.52µg | 9% |
| Խոլեստերին | 35mg | 12mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 0.875g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 7g | 3.86g | 6% |
| Վիտամին D | 10 IU | 48 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 1.2µg | 5% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.051mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 7g | 17.75g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 115mg | 4% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 112kcal | 3% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.3µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.195mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.113g | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 141mg | 146mg | 1% |
| Կալիում | 211mg | 183mg | 1% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Նատրիում | 70mg | 95mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 19.2mg | 14.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 290kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 89g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 17.75g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 17.75g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.146mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.378mg | 0% | |
| Լիզին | 0.306mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0% | |
| Վալին | 0.258mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +365.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.6% |
հավասար
Ջուր
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
