Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխկու շաքար և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխկու շաքար vs Շաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3120%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60500%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 2% 0% 0% 1% 1% 1% 3% 1% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3120%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60500%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +110450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 5% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +39900%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
հավասար Ածխաջրեր - 99.98
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 99.98 գ
Ջուր: 0.02 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +39900%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
հավասար Ածխաջրեր - 99.98

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխկու շաքար Շաքար
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխկու շաքար Շաքար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 90.9g 99.98g Շաքար
Սպիտակուցներ 0.1g 0g Թխկու շաքար
Ճարպեր 0.2g 0g Թխկու շաքար
Ածխաջրեր 90.9g 99.98g Շաքար
Կալորիականություն 354kcal 387kcal Շաքար
Շաքար 84.87g 99.8g Թխկու շաքար
Կալցիում 90mg 1mg Թխկու շաքար
Երկաթ 1.61mg 0.05mg Թխկու շաքար
Մագնեզիում 19mg 0mg Թխկու շաքար
Ֆոսֆոր 3mg 0mg Թխկու շաքար
Կալիում 274mg 2mg Թխկու շաքար
Նատրիում 11mg 1mg Շաքար
Ցինկ 6.06mg 0.01mg Թխկու շաքար
Պղինձ 0.099mg 0.007mg Թխկու շաքար
Մանգան 4.422mg 0.004mg Թխկու շաքար
Սելեն 0.8µg 0.6µg Թխկու շաքար
Վիտամին B1 0.009mg 0mg Թխկու շաքար
Վիտամին B2 0.013mg 0.019mg Շաքար
Վիտամին B3 0.04mg 0mg Թխկու շաքար
Վիտամին B5 0.048mg 0mg Թխկու շաքար
Վիտամին B6 0.003mg 0mg Թխկու շաքար
Հագեցած ճարպ 0.036g 0g Շաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 0g Թխկու շաքար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0g Թխկու շաքար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխկու շաքար Շաքար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Թխկու շաքար
0%
Շաքար
Mineral Summary Score
91%
Թխկու շաքար
1%
Շաքար

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շաքար
Շաքար is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքար
Շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.036g)
Which food is cheaper?
Շաքար
Շաքար is cheaper (difference - $3.9)
Which food is lower in Շաքար?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Շաքար (difference - 14.93g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: