Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Թխկու շաքար
  5. Compare
  6. Թխկու շաքար vs. Տանձ

Համեմատել Թխկու շաքար և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխկու շաքար vs Տանձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար
8
:
2
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +794.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5960%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +9112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.9%
Թխկու շաքար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Տանձ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +794.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5960%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +9112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար
0
:
11
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +302.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.049
Թխկու շաքար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 2% 0%
Տանձ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 3% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +302.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար
3
:
2
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +496.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +949.5%
Թխկու շաքար
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
Տանձ
15% 84%
Սպիտակուցներ: 0.36 գ
Ճարպեր: 0.14 գ
Ածխաջրեր: 15.23 գ
Ջուր: 83.96 գ
Այլ: 0.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +496.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +949.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար
1
:
2
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.094
Թխկու շաքար
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Տանձ
11% 42% 47%
Հագեցած ճարպ: 0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.094 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +31.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.094

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխկու շաքար Տանձ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխկու շաքար Տանձ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 90.9g 12.13g Թխկու շաքար
Սպիտակուցներ 0.1g 0.36g Տանձ
Ճարպեր 0.2g 0.14g Թխկու շաքար
Ածխաջրեր 90.9g 15.23g Թխկու շաքար
Կալորիականություն 354kcal 57kcal Թխկու շաքար
Ֆրուկտոզա 6.42g Տանձ
Շաքար 84.87g 9.75g Տանձ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.1g Տանձ
Կալցիում 90mg 9mg Թխկու շաքար
Երկաթ 1.61mg 0.18mg Թխկու շաքար
Մագնեզիում 19mg 7mg Թխկու շաքար
Ֆոսֆոր 3mg 12mg Տանձ
Կալիում 274mg 116mg Թխկու շաքար
Նատրիում 11mg 1mg Տանձ
Ցինկ 6.06mg 0.1mg Թխկու շաքար
Պղինձ 0.099mg 0.082mg Թխկու շաքար
Մանգան 4.422mg 0.048mg Թխկու շաքար
Սելեն 0.8µg 0.1µg Թխկու շաքար
Վիտամին A 0IU 25IU Տանձ
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Տանձ
Վիտամին E 0mg 0.12mg Տանձ
Վիտամին C 0mg 4.3mg Տանձ
Վիտամին B1 0.009mg 0.012mg Տանձ
Վիտամին B2 0.013mg 0.026mg Տանձ
Վիտամին B3 0.04mg 0.161mg Տանձ
Վիտամին B5 0.048mg 0.049mg Տանձ
Վիտամին B6 0.003mg 0.029mg Տանձ
Folate, total 0µg 7µg Տանձ
Choline, total 2.1mg 5.1mg Տանձ
Վիտամին K 0µg 4.4µg Տանձ
Տրիպտոֆան 0.002mg Տանձ
Տրեոնին 0.011mg Տանձ
Իզոլեյցին 0.011mg Տանձ
Լեյցին 0.019mg Տանձ
Լիզին 0.017mg Տանձ
Մեթիոնին 0.002mg Տանձ
Ֆենիլալանին 0.011mg Տանձ
Վալին 0.017mg Տանձ
Հիստիդին 0.002mg Տանձ
Հագեցած ճարպ 0.036g 0.022g Տանձ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 0.084g Տանձ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.094g Թխկու շաքար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխկու շաքար Տանձ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թխկու շաքար
Թխկու շաքար vs Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար vs Maple syrup
Maple syrup
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար vs Սնիկերս
Սնիկերս
Տանձ
Տանձ vs Դեղձ
Դեղձ
Տանձ
Տանձ vs Ծիրան
Ծիրան
Տանձ
Տանձ vs Նուռ
Նուռ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Թխկու շաքար
5%
Տանձ
Mineral Summary Score
91%
Թխկու շաքար
7%
Տանձ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տանձ
Տանձ is lower in Շաքար (difference - 75.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տանձ
Տանձ is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տանձ
Տանձ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.014g)
Which food is lower in glycemic index?
Տանձ
Տանձ is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is cheaper?
Տանձ
Տանձ is cheaper (difference - $3.6)
Which food is richer in vitamins?
Տանձ
Տանձ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Տանձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: