Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Թխվածք Ֆորտունա
  5. Compare
  6. Թխվածք Ֆորտունա vs. Game raw

Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք Ֆորտունա vs Game raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +140%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +675.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1129.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +234.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +269.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +63000%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~1.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Ֆորտունա Game raw DV% diff.
Վիտամին B12 0.01µg 6.31µg 263%
Սպիտակուցներ 4.2g 22.96g 38%
Ածխաջրեր 84g 0g 28%
Խոլեստերին 2mg 85mg 28%
Վիտամին B3 1.84mg 6.37mg 28%
Վիտամին B2 0.13mg 0.48mg 27%
Վիտամին B6 0.013mg 0.37mg 27%
Երկաթ 1.44mg 3.4mg 25%
Ֆոսֆոր 35mg 202mg 24%
Պղինձ 0.06mg 0.253mg 21%
Ցինկ 0.17mg 2.09mg 17%
Folate, total 66µg 4µg 16%
Կալորիականություն 378kcal 120kcal 13%
Սելեն 2.9µg 9.7µg 12%
Կալիում 41mg 318mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0g 6%
Մանգան 0.19mg 0.041mg 6%
Վիտամին B5 0.297mg 6%
Մագնեզիում 7mg 23mg 4%
Վիտամին B1 0.182mg 0.22mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345g 0.67g 2%
Choline, total 6mg 1%
Նատրիում 31mg 51mg 1%
Վիտամին E 0.03mg 0.2mg 1%
Կալցիում 12mg 5mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.669g 0.95g 1%
Ճարպեր 2.7g 2.42g 0%
Զուտ ածխաջրեր 82.4g 0g N/A
Շաքար 45.42g 0g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին K 1.1µg 1.1µg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 0.47g 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.123mg 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0.908mg 0%
Լեյցին 0.295mg 1.951mg 0%
Լիզին 0.157mg 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.203mg 0.937mg 0%
Վալին 0.192mg 1.073mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 1.135mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +819.6%
հավասար Այլ ~1.05գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.47g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: