Համեմատել Թխվածքաբլիթի խմոր և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +313.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +314.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 9.1µg | 37.6µg | 52% |
| Folate, total | 35µg | 145µg | 28% |
| Նատրիում | 294mg | 906mg | 27% |
| Ճարպեր | 18.9g | 4.3g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.531g | 1.984g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 4.751g | 0.983g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.234mg | 0.43mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.592g | 0.823g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.4g | 10.4g | 10% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.97mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.865mg | 3.378mg | 9% |
| Խոլեստերին | 24mg | 0mg | 8% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.171mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 59.1g | 71g | 4% |
| Կալորիականություն | 424kcal | 371kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.88mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.372mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.08µg | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 147mg | 100mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 100mg | 1% |
| Մանգան | 0.765mg | 0.741mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 785kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.6g | 71g | N/A |
| Կալցիում | 31mg | 32mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.147mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.042mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.088mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.177mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.414mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.125mg | 0.229mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
18.9 գ
Ածխաջրեր:
59.1 գ
Ջուր:
15.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +339.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.592 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.3% |
