Համեմատել Թութ և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +330.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +532% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.374mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.316mg | 20% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 19.7mg | 19% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.43mg | 18% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.207mg | 16% |
| Մանգան | 0.325mg | 14% | |
| Ճարպեր | 0.39g | 5.33g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.8g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.2mg | 8% |
| Folate, total | 6µg | 36µg | 8% |
| Կալիում | 194mg | 436mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 27.09g | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 147kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 30mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 1.074mg | 3% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 1.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 39mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.47g
