Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թութ և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թութ vs Կրեկեր (Cream) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +298.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1483.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +927.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +137.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +719.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2383.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Սպիտակուցներ: 1.44 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 9.8 գ
Ջուր: 87.68 գ
Այլ: 0.69 գ
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1870.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +386.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5123.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +558.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +424.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.207 գ
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25814.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1083.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թութ Կրեկեր (Cream)
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թութ Կրեկեր (Cream) DV% diff.
Երկաթ 1.85mg 7.38mg 69%
Նատրիում 10mg 1148mg 49%
Վիտամին C 36.4mg 40%
Folate, total 6µg 149µg 36%
Մանգան 0.778mg 34%
Ճարպեր 0.39g 20.37g 31%
Վիտամին B3 0.62mg 5.08mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.041g 10.625g 26%
Հագեցած ճարպ 0.027g 5.362g 24%
Կալորիականություն 43kcal 484kcal 22%
Վիտամին B1 0.029mg 0.298mg 22%
Օսլա 51.87g 21%
Վիտամին B12 0µg 0.46µg 19%
Ածխաջրեր 9.8g 64.55g 18%
Սելեն 0.6µg 9.5µg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.207g 2.45g 15%
Վիտամին B2 0.101mg 0.24mg 11%
Սպիտակուցներ 1.44g 7.01g 11%
Վիտամին B5 0.462mg 9%
Ֆոսֆոր 38mg 98mg 9%
Վիտամին K 7.8µg 17.9µg 8%
Պղինձ 0.06mg 0.111mg 6%
Վիտամին E 0.87mg 1.59mg 5%
Ցինկ 0.12mg 0.66mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 2.4g 3%
Կալիում 194mg 129mg 2%
Choline, total 12.3mg 2%
Մագնեզիում 18mg 25mg 2%
Վիտամին B6 0.05mg 0.065mg 1%
Կալցիում 39mg 26mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.1g 62.15g N/A
Շաքար 8.1g 9.37g N/A
Վիտամին A 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 3.969g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g N/A
18:2 n-6 c,c 1.542g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թութ Կրեկեր (Cream)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Թութ
40%
Կրեկեր (Cream)
Mineral Summary Score
16%
Թութ
71%
Կրեկեր (Cream)

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is cheaper?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թութ
Թութ is lower in Շաքար (difference - 1.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թութ
Թութ is lower in Նատրիում (difference - 1138mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թութ
Թութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.335g)
Which food is lower in glycemic index?
Թութ
Թութ is lower in glycemic index (difference - 40)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: