Համեմատել Թութ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +368.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +203.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +662.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.8µg | 59.5µg | 43% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 0.6mg | 40% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.281mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7.1g | 22% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 63.88g | 18% |
| Կալիում | 194mg | 732mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Մանգան | 0.299mg | 13% | |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.93mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.205mg | 12% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 240kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 1.882mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.186mg | 7% |
| Մագնեզիում | 18mg | 41mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 69mg | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 39µg | 4% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.43mg | 3% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.051mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 2.18g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.062g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 56.78g | N/A |
| Կալցիում | 39mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 8.1g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 12.3mg | 10.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.053g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +551.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.3% |
