Համեմատել Թունա և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +226% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +735% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +883.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +775.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +789.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2840.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 10.88µg | 0.37µg | 438% |
| Վիտամին A | 757µg | 77µg | 76% |
| Վիտամին B3 | 10.54mg | 1.204mg | 58% |
| Սելեն | 46.8µg | 18.5µg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 29.91g | 7.3g | 45% |
| Խոլեստերին | 49mg | 170mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.525mg | 0.059mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 326mg | 100mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 0g | 57.7g | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.37mg | 0.546mg | 16% |
| Մագնեզիում | 64mg | 9mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.278mg | 0.159mg | 10% |
| Folate, total | 2µg | 39µg | 9% |
| Նատրիում | 50mg | 228mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.844g | 0.649g | 8% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 297kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.056mg | 6% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.167mg | 6% |
| Կալիում | 323mg | 141mg | 5% |
| Ճարպեր | 6.28g | 4.3g | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 42mg | 3% |
| Երկաթ | 1.31mg | 1.58mg | 3% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.59mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.612g | 1.301g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.053g | 1.576g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 57.7g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.306mg | 0.301mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.311mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.378mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 2.431mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 2.747mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.885mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.168mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 1.541mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.88mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | 0.015g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.3% |