Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թունդ ալկ. խմիչքներ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թունդ ալկ. խմիչքներ vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6650%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +981%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4550%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +6625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թունդ ալկ. խմիչքներ Բադի միս DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0g 9.67g 44%
Ճարպեր 0g 28.35g 44%
Սպիտակուցներ 0g 18.99g 38%
Սելեն 0µg 20µg 36%
Երկաթ 0.04mg 2.7mg 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 12.9g 32%
Վիտամին B3 0.013mg 4.825mg 30%
Խոլեստերին 0mg 84mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 3.65g 24%
Պղինձ 0.021mg 0.227mg 23%
Ֆոսֆոր 4mg 156mg 22%
Վիտամին B5 0mg 1.098mg 22%
Վիտամին B2 0.004mg 0.269mg 20%
Ցինկ 0.04mg 1.86mg 17%
Վիտամին B6 0.001mg 0.18mg 14%
Վիտամին B1 0.006mg 0.174mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Choline, total 0mg 50.4mg 9%
Վիտամին A 0µg 63µg 7%
Կալիում 2mg 204mg 6%
Վիտամին E 0mg 0.7mg 5%
Վիտամին K 0µg 5.1µg 4%
Կալորիականություն 250kcal 337kcal 4%
Մագնեզիում 0mg 16mg 4%
Նատրիում 1mg 59mg 3%
Folate, total 0µg 6µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալցիում 0mg 11mg 1%
Ածխաջրեր 0.1g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.1g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Մանգան 0.018mg 0.019mg 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0mg 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0mg 0.872mg 0%
Լեյցին 0mg 1.465mg 0%
Լիզին 0mg 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0mg 0.752mg 0%
Վալին 0mg 0.938mg 0%
Հիստիդին 0mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 36%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.1 գ
Ջուր: 63.9 գ
Այլ: 36 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4290.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թունդ ալկ. խմիչքներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171919/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: