Համեմատել Թռչնամսի համեմունք և Fennel seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 805.4µg | 671% | |
| Երկաթ | 35.3mg | 18.54mg | 210% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.3g | 39.8g | 114% |
| Վիտամին B6 | 1.32mg | 0.47mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 171mg | 487mg | 45% |
| Մագնեզիում | 224mg | 385mg | 38% |
| Folate, total | 138µg | 35% | |
| Կալիում | 684mg | 1694mg | 30% |
| Պղինձ | 0.843mg | 1.067mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.206g | 9.91g | 22% |
| Կալցիում | 996mg | 1196mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.97mg | 6.05mg | 19% |
| Վիտամին A | 132µg | 7µg | 14% |
| Մանգան | 6.857mg | 6.533mg | 14% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.29g | 0.48g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.59g | 15.8g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.408mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.353mg | 12% |
| Ճարպեր | 7.53g | 14.87g | 11% |
| Վիտամին C | 12mg | 21mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Choline, total | 30.3mg | 6% | |
| Ցինկ | 3.14mg | 3.7mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 65.59g | 52.29g | 4% |
| Նատրիում | 27mg | 88mg | 3% |
| Կալորիականություն | 307kcal | 345kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.936g | 1.69g | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 24 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.29g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 1.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.59 գ
Ճարպեր:
7.53 գ
Ածխաջրեր:
65.59 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
7.98 գ
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.5% |
հավասար
Ջուր
~8.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.936 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +721.7% |
