Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թևաոր լոբի և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թևաոր լոբի vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +244.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +477.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +243.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +342.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +8185.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +591.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2443.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.9%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Սպիտակուցներ: 11.6 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 28.1 գ
Ջուր: 57.4 գ
Այլ: 2 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +377.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2727.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +37.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.38g
հավասար Ջուր ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.222 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.234 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.174 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +5150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1294.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թևաոր լոբի Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թևաոր լոբի Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 13.46µg 561%
Վիտամին A 0µg 4091µg 455%
Պղինձ 1.386mg 0.24mg 127%
Սելեն 0.7µg 58µg 104%
Երկաթ 2mg 8.85mg 86%
Վիտամին B2 0.149mg 1.03mg 68%
Վիտամին B5 0.116mg 2.95mg 57%
Հագեցած ճարպ 0.222g 9.925g 44%
Խոլեստերին 0mg 118mg 39%
Ճարպեր 0.9g 25.45g 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.234g 12.286g 30%
Նատրիում 35mg 700mg 29%
Ֆոսֆոր 45mg 230mg 26%
Վիտամին B3 1.64mg 4.3mg 17%
Մանգան 0.532mg 0.155mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.174g 2.427g 15%
Կալիում 586mg 170mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Վիտամին B6 0.075mg 0.19mg 9%
Վիտամին B1 0.379mg 0.272mg 9%
Կալորիականություն 148kcal 305kcal 8%
Ցինկ 1.39mg 2.3mg 8%
Ածխաջրեր 28.1g 5.89g 7%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Մագնեզիում 24mg 12mg 3%
Folate, total 19µg 30µg 3%
Սպիտակուցներ 11.6g 12.38g 2%
Կալցիում 30mg 22mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 28.1g 3.39g N/A
Շաքար 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.252mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.451mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.425mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.64mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.592mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.143mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.451mg 0.617mg 0%
Վալին 0.599mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.241mg 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թևաոր լոբի Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Թևաոր լոբի
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
75%
Թևաոր լոբի
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Շաքար?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is lower in Նատրիում (difference - 665mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.703g)
Which food is cheaper?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թևաոր լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: