Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ժելատինից կոնֆետներ և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ժելատինից կոնֆետներ vs Խոզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Խոզ
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1043.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +569.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +160.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4680%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +6050%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4018.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Խոզ
12
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +21825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2818.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62862.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +7655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ժելատինից կոնֆետներ Խոզ DV% diff.
Սելեն 1.1µg 45.3µg 80%
Վիտամին B1 0.004mg 0.877mg 73%
Սպիտակուցներ 0g 27.32g 55%
Վիտամին B6 0.004mg 0.464mg 35%
Ֆոսֆոր 4mg 246mg 35%
Վիտամին B3 0.008mg 5.037mg 31%
Ածխաջրեր 93.55g 0g 31%
Վիտամին B12 0µg 0.7µg 29%
Խոլեստերին 0mg 80mg 27%
Վիտամին B2 0.011mg 0.321mg 24%
Հագեցած ճարպ 0g 5.23g 24%
Ցինկ 0.05mg 2.39mg 21%
Ճարպեր 0.05g 13.92g 21%
Choline, total 0mg 93.9mg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 6.19g 15%
Վիտամին B5 0.009mg 0.698mg 14%
Կալիում 37mg 423mg 11%
Երկաթ 0.13mg 0.87mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.2g 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.3µg 7%
Վիտամին D 0IU 53IU 7%
Կալորիականություն 375kcal 242kcal 7%
Մագնեզիում 2mg 28mg 6%
Պղինձ 0.028mg 0.073mg 5%
Վիտամին E 0mg 0.29mg 2%
Կալցիում 3mg 19mg 2%
Folate, total 0µg 5µg 1%
Մանգան 0.035mg 0.009mg 1%
Նատրիում 50mg 62mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Վիտամին C 0mg 0.6mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 93.35g 0g N/A
Շաքար 70g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.338mg 0%
Տրեոնին 1.234mg 0%
Իզոլեյցին 1.26mg 0%
Լեյցին 2.177mg 0%
Լիզին 2.446mg 0%
Մեթիոնին 0.712mg 0%
Ֆենիլալանին 1.086mg 0%
Վալին 1.473mg 0%
Հիստիդին 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Խոզ
4
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27740%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +818.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +790%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients
  2. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: