Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Իտալական երշիկ հում
  5. Compare
  6. Իտալական երշիկ հում vs. Լիկյոր

Համեմատել Իտալական երշիկ հում և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական երշիկ հում vs Լիկյոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +690.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +807.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1018.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +184%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական երշիկ հում Լիկյոր DV% diff.
Վիտամին B1 0.568mg 0.011mg 46%
Սելեն 24.8µg 0.4µg 44%
Վիտամին B12 0.91µg 0.08µg 35%
Նատրիում 731mg 92mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.34g 4.458g 25%
Ճարպեր 31.33g 15.7g 24%
Սպիտակուցներ 14.25g 2.8g 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.03g 0.669g 22%
Վիտամին B6 0.3mg 0.011mg 22%
Վիտամին B3 3.25mg 0.078mg 20%
Վիտամին A 0µg 173µg 19%
Ցինկ 1.79mg 0.16mg 15%
Երկաթ 1.18mg 0.13mg 13%
Ֆոսֆոր 142mg 50mg 13%
Վիտամին B2 0.168mg 0.057mg 9%
Վիտամին B5 0.51mg 0.087mg 8%
Կալիում 253mg 32mg 7%
Հագեցած ճարպ 11.27g 9.664g 7%
Ածխաջրեր 0.65g 20.9g 7%
Խոլեստերին 76mg 58mg 6%
Պղինձ 0.08mg 0.04mg 4%
Վիտամին E 0.45mg 3%
Մագնեզիում 14mg 2mg 3%
Folate, total 8µg 2µg 2%
Կոֆեին 8mg 2%
Մանգան 0.058mg 0.006mg 2%
Վիտամին C 2mg 0.2mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Կալորիականություն 346kcal 327kcal 1%
Choline, total 8.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.65g 20.9g N/A
Կալցիում 18mg 16mg 0%
Շաքար 19.76g N/A
Տրիպտոֆան 0.114mg 0.04mg 0%
Տրեոնին 0.563mg 0.127mg 0%
Իզոլեյցին 0.52mg 0.17mg 0%
Լեյցին 0.956mg 0.275mg 0%
Լիզին 1.083mg 0.223mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.477mg 0.136mg 0%
Վալին 0.572mg 0.188mg 0%
Հիստիդին 0.411mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 31% 51% 3%
Սպիտակուցներ: 14.25 գ
Ճարպեր: 31.33 գ
Ածխաջրեր: 0.65 գ
Ջուր: 51.08 գ
Այլ: 2.69 գ
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +424.2%
հավասար Ջուր ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 48% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.03 գ
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +502.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական երշիկ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients
  2. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: