Համեմատել Իտալական երշիկ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +518.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +935.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 13.46µg | 507% |
| Վիտամին A | 10µg | 4091µg | 453% |
| Երկաթ | 1.43mg | 8.85mg | 93% |
| Սելեն | 22µg | 58µg | 65% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 1.03mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 59% | |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.272mg | 29% |
| Խոլեստերին | 57mg | 118mg | 20% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.24mg | 18% |
| Choline, total | 78.2mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 12.38g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 12.286g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.19mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 2.5g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 230mg | 9% |
| Մանգան | 0.155mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 2.427g | 7% |
| Folate, total | 5µg | 30µg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.5mg | 4% |
| Կալիում | 304mg | 170mg | 4% |
| Ճարպեր | 27.31g | 25.45g | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 344kcal | 305kcal | 2% |
| Նատրիում | 743mg | 700mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 5.89g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 2.39mg | 2.3mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 4.3mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 9.925g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 3.39g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 1.86g | 1.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.151mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0.671mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.653mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 1.155mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.285mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.617mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 0.857mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
հավասար
Ճարպեր
~25.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.925g
