Համեմատել Իտալական երշիկ և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.07mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 2.84g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 3.04g | 33% |
| Ճարպեր | 27.31g | 7.56g | 30% |
| Նատրիում | 743mg | 83mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 8.03mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 0.55g | 20% |
| Խոլեստերին | 57mg | 103mg | 15% |
| Սելեն | 22µg | 13.7µg | 15% |
| Ցինկ | 2.39mg | 3.87mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 24.38g | 11% |
| Կալորիականություն | 344kcal | 172kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 217mg | 7% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.99mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 0 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.39mg | 5% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.103mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.27mg | 3% |
| Choline, total | 78.2mg | 95mg | 3% |
| Մանգան | 0.035mg | 2% | |
| Վիտամին K | 3.4µg | 1.2µg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 11µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 304mg | 337mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 1.27µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 1.86g | 0g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +261.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +539.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.2% |
