Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լայմ և Կոկա-Կոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լայմ vs Կոկա-Կոլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1600%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լայմ Կոկա-Կոլա DV% diff.
Վիտամին C 29.1mg 0mg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g 11%
Պղինձ 0.065mg 0.001mg 7%
Երկաթ 0.6mg 0.11mg 6%
Վիտամին B5 0.217mg 0mg 4%
Վիտամին B6 0.043mg 0mg 3%
Կալցիում 33mg 2mg 3%
Կալիում 102mg 2mg 3%
Վիտամին B1 0.03mg 0mg 3%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Folate, total 8µg 0µg 2%
Վիտամին B2 0.02mg 0mg 2%
Սելեն 0.4µg 0.1µg 1%
Choline, total 5.1mg 0.3mg 1%
Վիտամին K 0.6µg 0µg 1%
Վիտամին B3 0.2mg 0mg 1%
Վիտամին E 0.22mg 0mg 1%
Սպիտակուցներ 0.7g 0.07g 1%
Ֆոսֆոր 18mg 10mg 1%
Մագնեզիում 6mg 0mg 1%
Ցինկ 0.11mg 0.02mg 1%
Կալորիականություն 30kcal 37kcal 0%
Ճարպեր 0.2g 0.02g 0%
Ածխաջրեր 10.54g 9.56g 0%
Զուտ ածխաջրեր 7.74g 9.56g N/A
Շաքար 1.69g 8.97g N/A
Նատրիում 2mg 4mg 0%
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Մանգան 0.008mg 0.002mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.022g 0g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.019g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.003mg 0%
Լիզին 0.014mg 0%
Մեթիոնին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.54 գ
Ջուր: 88.26 գ
Այլ: 0.3 գ
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 90.31 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +650%
հավասար Ածխաջրեր ~9.56g
հավասար Ջուր ~90.31g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լայմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Կոկա-Կոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: