Համեմատել Լապշա և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +482.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1828.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +952% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +532.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +591.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14976.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +736.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +197.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.17mg | 25.63mg | 170% |
| Պղինձ | 0.098mg | 1.031mg | 104% |
| Մանգան | 0.315mg | 2.179mg | 81% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 12.329g | 79% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 1.138mg | 77% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 31.551g | 77% |
| Ճարպեր | 2.07g | 49.93g | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 270mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 481mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 12.5g | 45% |
| Սելեն | 23.9µg | 4.1µg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 21.15g | 33% |
| Երկաթ | 1.47mg | 3.71mg | 28% |
| Կալցիում | 12mg | 269mg | 26% |
| Կալորիականություն | 138kcal | 579kcal | 22% |
| Ցինկ | 0.65mg | 3.12mg | 22% |
| Կալիում | 38mg | 733mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 3.802g | 15% |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.077mg | 3.618mg | 10% |
| Folate, total | 84µg | 44µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.205mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.137mg | 7% |
| Choline, total | 25.7mg | 52.1mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 0.471mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 21.55g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.365mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.137mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.11g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1435.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +365.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2312.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5330.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2133.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
