Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լեհական երշիկ և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լեհական երշիկ vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.6%
հավասար Կալցիում ~11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +20.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.14mg
հավասար Folate, total ~2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լեհական երշիկ Knackwurst DV% diff.
Նատրիում 1540mg 930mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.79g 2.92g 14%
Ճարպեր 19.4g 27.7g 13%
Սպիտակուցներ 17.6g 11.1g 13%
Վիտամին B1 0.502mg 0.342mg 13%
Հագեցած ճարպ 8.01g 10.21g 10%
Choline, total 55mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 12.81g 8%
Սելեն 17.7µg 13.5µg 8%
Վիտամին B12 0.98µg 1.18µg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Վիտամին D 44IU 6%
Ֆոսֆոր 136mg 98mg 5%
Վիտամին B3 3.443mg 2.734mg 4%
Վիտամին E 0.57mg 4%
Վիտամին B5 0.45mg 0.32mg 3%
Պղինձ 0.09mg 0.06mg 3%
Երկաթ 0.88mg 0.66mg 3%
Ցինկ 1.93mg 1.66mg 2%
Վիտամին B6 0.19mg 0.17mg 2%
Խոլեստերին 66mg 60mg 2%
Կալորիականություն 259kcal 307kcal 2%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Վիտամին B2 0.148mg 0.14mg 1%
Մանգան 0.049mg 0.021mg 1%
Կալիում 237mg 199mg 1%
Մագնեզիում 14mg 11mg 1%
Ածխաջրեր 3.6g 3.2g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.6g 3.2g N/A
Կալցիում 12mg 11mg 0%
Folate, total 2µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.138mg 0.138mg 0%
Տրեոնին 0.591mg 0.432mg 0%
Իզոլեյցին 0.611mg 0.639mg 0%
Լեյցին 1.076mg 0.874mg 0%
Լիզին 1.11mg 1.01mg 0%
Մեթիոնին 0.379mg 0.276mg 0%
Ֆենիլալանին 0.539mg 0.501mg 0%
Վալին 0.679mg 0.639mg 0%
Հիստիդին 0.444mg 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Սպիտակուցներ: 17.6 գ
Ճարպեր: 19.4 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 55.2 գ
Այլ: 4.2 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +42.8%
հավասար Ջուր ~55.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.79 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +269.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լեհական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: