Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Լիկյոր
  5. Compare
  6. Լիկյոր vs. Լոբի սպիտակ նևի հում

Համեմատել Լիկյոր և Լոբի սպիտակ նևի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիկյոր vs Լոբի սպիտակ նևի հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +859.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1384.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +790%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +456.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6700%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
հավասար Կալցիում ~15mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +9300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1464.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +848.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիկյոր Լոբի սպիտակ նևի հում DV% diff.
Հագեցած ճարպ 9.664g 0.085g 44%
Պղինձ 0.04mg 0.356mg 35%
Folate, total 2µg 132µg 33%
Վիտամին B1 0.011mg 0.39mg 32%
Մագնեզիում 2mg 101mg 24%
Ճարպեր 15.7g 0.7g 23%
Երկաթ 0.13mg 1.93mg 23%
Վիտամին C 0.2mg 18.8mg 21%
Վիտամին A 173µg 0µg 19%
Խոլեստերին 58mg 0mg 19%
Մանգան 0.006mg 0.408mg 17%
Վիտամին B5 0.087mg 0.825mg 15%
Վիտամին B6 0.011mg 0.191mg 14%
Կալորիականություն 327kcal 67kcal 13%
Վիտամին B2 0.057mg 0.215mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458g 0.052g 11%
Կալիում 32mg 307mg 8%
Ցինկ 0.16mg 0.89mg 7%
Սպիտակուցներ 2.8g 6.15g 7%
Վիտամին B3 0.078mg 1.22mg 7%
Ֆոսֆոր 50mg 100mg 7%
Նատրիում 92mg 13mg 3%
Ածխաջրեր 20.9g 13.05g 3%
Վիտամին E 0.45mg 3%
Վիտամին B12 0.08µg 0µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 0.407g 2%
Կոֆեին 8mg 2%
Choline, total 8.1mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.9g 13.05g N/A
Կալցիում 16mg 15mg 0%
Շաքար 19.76g N/A
Սելեն 0.4µg 0.6µg 0%
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.064mg 0%
Տրեոնին 0.127mg 0.258mg 0%
Իզոլեյցին 0.17mg 0.273mg 0%
Լեյցին 0.275mg 0.442mg 0%
Լիզին 0.223mg 0.35mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.064mg 0%
Ֆենիլալանին 0.136mg 0.31mg 0%
Վալին 0.188mg 0.316mg 0%
Հիստիդին 0.076mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
6% 13% 79%
Սպիտակուցներ: 6.15 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 13.05 գ
Ջուր: 79.15 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1384.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
16% 10% 75%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.085 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8473.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +64.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Լոբի սպիտակ նևի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: