Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Լիկյոր
  5. Compare
  6. Լիկյոր vs. Իտալական երշիկ հում

Համեմատել Լիկյոր և Իտալական երշիկ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիկյոր vs Իտալական երշիկ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +690.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +807.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1018.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +184%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիկյոր Իտալական երշիկ հում DV% diff.
Վիտամին B1 0.011mg 0.568mg 46%
Սելեն 0.4µg 24.8µg 44%
Վիտամին B12 0.08µg 0.91µg 35%
Նատրիում 92mg 731mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458g 14.34g 25%
Ճարպեր 15.7g 31.33g 24%
Սպիտակուցներ 2.8g 14.25g 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 4.03g 22%
Վիտամին B6 0.011mg 0.3mg 22%
Վիտամին B3 0.078mg 3.25mg 20%
Վիտամին A 173µg 0µg 19%
Ցինկ 0.16mg 1.79mg 15%
Երկաթ 0.13mg 1.18mg 13%
Ֆոսֆոր 50mg 142mg 13%
Վիտամին B2 0.057mg 0.168mg 9%
Վիտամին B5 0.087mg 0.51mg 8%
Կալիում 32mg 253mg 7%
Հագեցած ճարպ 9.664g 11.27g 7%
Ածխաջրեր 20.9g 0.65g 7%
Խոլեստերին 58mg 76mg 6%
Պղինձ 0.04mg 0.08mg 4%
Վիտամին E 0.45mg 3%
Մագնեզիում 2mg 14mg 3%
Folate, total 2µg 8µg 2%
Կոֆեին 8mg 2%
Մանգան 0.006mg 0.058mg 2%
Վիտամին C 0.2mg 2mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Կալորիականություն 327kcal 346kcal 1%
Choline, total 8.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.9g 0.65g N/A
Կալցիում 16mg 18mg 0%
Շաքար 19.76g N/A
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.114mg 0%
Տրեոնին 0.127mg 0.563mg 0%
Իզոլեյցին 0.17mg 0.52mg 0%
Լեյցին 0.275mg 0.956mg 0%
Լիզին 0.223mg 1.083mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.136mg 0.477mg 0%
Վալին 0.188mg 0.572mg 0%
Հիստիդին 0.076mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
14% 31% 51% 3%
Սպիտակուցներ: 14.25 գ
Ճարպեր: 31.33 գ
Ածխաջրեր: 0.65 գ
Ջուր: 51.08 գ
Այլ: 2.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +424.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +99.6%
հավասար Ջուր ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
38% 48% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.03 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +502.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Իտալական երշիկ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: