Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Խմիչքներ
  4. Լիմոնադ
  5. Compare
  6. Լիմոնադ vs. Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Համեմատել Լիմոնադ և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիմոնադ vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լիմոնադ
Լիմոնադ
1
:
9
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22200%
Լիմոնադ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 6% 2% 1% 2% 1% 1% 7% 1% 1%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լիմոնադ
Լիմոնադ
4
:
9
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +281%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +3150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Լիմոնադ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 1% 0% 14% 2% 5% 1% 1% 2% 1% 0% 1% 0%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 8% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +281%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +3150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Լիմոնադ
Լիմոնադ
1
:
4
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1783.3%
Լիմոնադ
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
8% 15% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 7.62 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 15 գ
Ջուր: 74.66 գ
Այլ: 2.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1783.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Լիմոնադ
Լիմոնադ
1
:
2
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13650%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1000%
Լիմոնադ
29% 10% 62%
Հագեցած ճարպ: 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.013 գ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
34% 43% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.216 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.143 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13650%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1000%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լիմոնադ Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիմոնադ Ծովախեցգետնի ձողիկներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10.42g 14.5g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Սպիտակուցներ 0.07g 7.62g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ճարպեր 0.04g 0.46g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ածխաջրեր 10.42g 15g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալորիականություն 40kcal 95kcal Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Օսլա 3.5g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆրուկտոզա 0.62g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Շաքար 9.98g 6.25g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալցիում 4mg 13mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Երկաթ 0.16mg 0.39mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Մագնեզիում 2mg 43mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆոսֆոր 2mg 282mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Կալիում 15mg 90mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Նատրիում 4mg 529mg Լիմոնադ
Ցինկ 0.02mg 0.33mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պղինձ 0.021mg 0.032mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Մանգան 0.005mg 0.011mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Սելեն 0.1µg 22.3µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին A 1IU 0IU Լիմոնադ
Վիտամին E 0.01mg 0.17mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին C 3.9mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B1 0.006mg 0.03mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B2 0.021mg 0.08mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B3 0.016mg 0.62mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին B5 0.013mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B6 0.006mg 0.13mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Folate, total 1µg 0µg Լիմոնադ
Վիտամին B12 0µg 0.57µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Choline, total 0.4mg 13mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վիտամին K 0µg 0.4µg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Տրիպտոֆան 0.075mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Տրեոնին 0.285mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Իզոլեյցին 0.23mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Լեյցին 0.607mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Լիզին 0.707mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Մեթիոնին 0.261mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ֆենիլալանին 0.26mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Վալին 0.286mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Հիստիդին 0.156mg Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Խոլեստերին 0mg 20mg Լիմոնադ
Տրանս ճարպ 0g 0.008g Լիմոնադ
Հագեցած ճարպ 0.006g 0.216g Լիմոնադ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.028g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0.275g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013g 0.143g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
18:2 n-6 c,c 0.089g Ծովախեցգետնի ձողիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008g Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լիմոնադ Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Լիմոնադ
Լիմոնադ vs Կիտրոն
Կիտրոն
Լիմոնադ
Լիմոնադ vs Հյութ
Հյութ
Լիմոնադ
Լիմոնադ vs Ջուր
Ջուր
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs Կակղամորթ
Կակղամորթ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ vs Միդիա
Միդիա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Լիմոնադ
12%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Mineral Summary Score
2%
Լիմոնադ
39%
Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is lower in Շաքար (difference - 3.73g)
Which food is lower in glycemic index?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Նատրիում (difference - 525mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.21g)
Which food is cheaper?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is cheaper (difference - $12)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Ծովախեցգետնի ձողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: