Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Լիմոնադ
  5. Compare
  6. Լիմոնադ vs. Սիսեռ հում

Համեմատել Լիմոնադ և Սիսեռ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիմոնադ vs Սիսեռ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3850%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4686.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2593.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3023.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +426020%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +8100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +7850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +909.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +9531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +8816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +55600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +24725%
հավասար Վիտամին C ~4mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիմոնադ Սիսեռ հում DV% diff.
Մանգան 0.005mg 21.306mg 926%
Folate, total 1µg 557µg 139%
Պղինձ 0.021mg 0.656mg 71%
Երկաթ 0.16mg 4.31mg 52%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 12.2g 49%
Վիտամին B6 0.006mg 0.535mg 41%
Սպիտակուցներ 0.07g 20.47g 41%
Վիտամին B1 0.006mg 0.477mg 39%
Ֆոսֆոր 2mg 252mg 36%
Վիտամին B5 0.013mg 1.588mg 32%
Ցինկ 0.02mg 2.76mg 25%
Կալիում 15mg 718mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013g 2.731g 18%
Choline, total 0.4mg 99.3mg 18%
Ածխաջրեր 10.42g 62.95g 18%
Մագնեզիում 2mg 79mg 18%
Կալորիականություն 40kcal 378kcal 17%
Վիտամին B2 0.021mg 0.212mg 15%
Վիտամին B3 0.016mg 1.541mg 10%
Ճարպեր 0.04g 6.04g 9%
Վիտամին K 0µg 9µg 8%
Վիտամին E 0.01mg 0.82mg 5%
Կալցիում 4mg 57mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 1.377g 3%
Հագեցած ճարպ 0.006g 0.603g 3%
Նատրիում 4mg 24mg 1%
Վիտամին C 3.9mg 4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 10.42g 50.75g N/A
Շաքար 9.98g 10.7g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Սելեն 0.1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.2mg 0%
Տրեոնին 0.766mg 0%
Իզոլեյցին 0.882mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0%
Լիզին 1.377mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 1.103mg 0%
Վալին 0.865mg 0%
Հիստիդին 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
20% 6% 63% 8% 3%
Սպիտակուցներ: 20.47 գ
Ճարպեր: 6.04 գ
Ածխաջրեր: 62.95 գ
Ջուր: 7.68 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1063.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +504.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2283.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013 գ
13% 29% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.603 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.731 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +68750%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +20907.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Սիսեռ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: