Համեմատել Լյարդ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +692.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +489.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +365.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +839.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1518.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +671.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.67µg | 2.42µg | 677% |
| Վիտամին A | 5405µg | 334µg | 563% |
| Երկաթ | 17.92mg | 0.52mg | 218% |
| Սելեն | 67.5µg | 14.5µg | 96% |
| Խոլեստերին | 355mg | 94mg | 87% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 19.16g | 81% |
| Վիտամին B2 | 2.196mg | 1.382mg | 63% |
| Պղինձ | 0.634mg | 0.08mg | 62% |
| Ցինկ | 6.72mg | 1.14mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 8.435mg | 0.813mg | 48% |
| Folate, total | 163µg | 5µg | 40% |
| Ճարպեր | 4.4g | 29.51g | 39% |
| Կալցիում | 10mg | 400mg | 39% |
| Կալիում | 150mg | 1409mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 9.65g | 33% |
| Ֆոսֆոր | 241mg | 444mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 4.774mg | 3.351mg | 28% |
| Վիտամին C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Նատրիում | 49mg | 600mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 0.271mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 7.879g | 18% |
| Կալորիականություն | 165kcal | 466kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 3.76g | 42.65g | 13% |
| Մագնեզիում | 14mg | 70mg | 13% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.04mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.258mg | 0.315mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 0.938g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 42.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.366mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.107mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 2.319mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 2.007mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.645mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.274mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 1.607mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.708mg | 0.293mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +570.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1034.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1150.6% |
