Համեմատել Լոբի և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 394µg | 216µg | 45% |
| Մագնեզիում | 140mg | 267mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 18.3g | 26% |
| Մանգան | 1.021mg | 1.527mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.273mg | 21% |
| Վիտամին K | 19µg | 16% | |
| Կալիում | 1406mg | 983mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 0.281mg | 9% |
| Սելեն | 3.2µg | 8.2µg | 9% |
| Երկաթ | 8.2mg | 7.57mg | 8% |
| Ցինկ | 2.79mg | 3.35mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 379mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 1.071g | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 1.447mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 0.906mg | 3% |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.981mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 25.21g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 0.254mg | 3% |
| Կալցիում | 143mg | 138mg | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0.83g | 1.64g | 1% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 341kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 58.99g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 40.69g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.114g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.085g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0.875mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 1.287mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 2.089mg | 0% |
| Լիզին | 1.618mg | 1.674mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0.367mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 1.473mg | 0% |
| Վալին | 1.233mg | 1.416mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.21g
հավասար
Ածխաջրեր
~58.99g
հավասար
Ջուր
~10.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.114g