Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Լոբի
  5. Compare
  6. Լոբի vs. Տաք շոկոլադ կակաո

Համեմատել Լոբի և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոբի
Լոբի
10
:
0
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +287.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +613.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +830.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7753.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.5%
Լոբի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 308% 100% 175% 125% 4% 77% 320% 134% 18%
Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +287.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +613.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +830.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7753.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +18.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոբի
Լոբի
9
:
4
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1256.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1448.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +892.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +7780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +9400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Լոբի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 5% 0% 15% 133% 51% 39% 47% 92% 296% 0% 0% 48%
Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1256.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1448.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +892.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +7780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +9400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Լոբի
Լոբի
3
:
2
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +569.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +458.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +181.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +601.7%
Լոբի
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
Տաք շոկոլադ կակաո
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +569.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +458.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +181.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +601.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Լոբի
Լոբի
2
:
1
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +444%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +957.8%
Լոբի
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.457 գ
Տաք շոկոլադ կակաո
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +444%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +957.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի Տաք շոկոլադ կակաո
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Տաք շոկոլադ կակաո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 35.11g 9.74g Լոբի
Սպիտակուցներ 23.58g 3.52g Լոբի
Ճարպեր 0.83g 2.34g Տաք շոկոլադ կակաո
Ածխաջրեր 60.01g 10.74g Լոբի
Կալորիականություն 333kcal 77kcal Լոբի
Ֆրուկտոզա 0.01g Տաք շոկոլադ կակաո
Շաքար 2.23g 9.66g Լոբի
Բջջանյութ(Fiber) 24.9g 1g Լոբի
Կալցիում 143mg 114mg Լոբի
Երկաթ 8.2mg 0.42mg Լոբի
Մագնեզիում 140mg 23mg Լոբի
Ֆոսֆոր 407mg 105mg Լոբի
Կալիում 1406mg 197mg Լոբի
Նատրիում 24mg 44mg Լոբի
Ցինկ 2.79mg 0.63mg Լոբի
Պղինձ 0.958mg 0.103mg Լոբի
Մանգան 1.021mg 0.013mg Լոբի
Սելեն 3.2µg 2.7µg Լոբի
Վիտամին A 0IU 176IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A, RAE 0µg 51µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին E 0.22mg 0.03mg Լոբի
Վիտամին D 0IU 45IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 4.5mg 0.2mg Լոբի
Վիտամին B1 0.529mg 0.039mg Լոբի
Վիտամին B2 0.219mg 0.182mg Լոբի
Վիտամին B3 2.06mg 0.133mg Լոբի
Վիտամին B5 0.78mg 0.328mg Լոբի
Վիտամին B6 0.397mg 0.04mg Լոբի
Folate, total 394µg 5µg Լոբի
Վիտամին B12 0µg 0.49µg Տաք շոկոլադ կակաո
Choline, total 15.6mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին K 19µg 0.2µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.279mg 0.037mg Լոբի
Տրեոնին 0.992mg 0.095mg Լոբի
Իզոլեյցին 1.041mg 0.169mg Լոբի
Լեյցին 1.882mg 0.305mg Լոբի
Լիզին 1.618mg 0.215mg Լոբի
Մեթիոնին 0.355mg 0.076mg Լոբի
Ֆենիլալանին 1.275mg 0.15mg Լոբի
Վալին 1.233mg 0.201mg Լոբի
Հիստիդին 0.656mg 0.067mg Լոբի
Խոլեստերին 0mg 8mg Լոբի
Տրանս ճարպ 0g 0.078g Լոբի
Հագեցած ճարպ 0.12g 1.431g Լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 0.677g Տաք շոկոլադ կակաո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457g 0.084g Լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի Տաք շոկոլադ կակաո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Լոբի
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
Mineral Summary Score
130%
Լոբի
20%
Տաք շոկոլադ կակաո

Comparison summary

Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $1.2)
Which food is lower in Շաքար?
Լոբի
Լոբի is lower in Շաքար (difference - 7.43g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 20mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի
Լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի
Լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.311g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի
Լոբի is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in minerals?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: