Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Фасоль и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +508.7%
Содержит больше КальцийКальций +25.4%
Содержит больше КалийКалий +613.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1852.4%
Содержит больше МедьМедь +830.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7753.8%
Содержит больше СеленСелен +18.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1256.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1448.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +892.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B9 394µg 5µg 97%
Железо 8.2mg 0.42mg 97%
Клетчатка 24.9g 1g 96%
Медь 0.958mg 0.103mg 95%
Марганец 1.021mg 0.013mg 44%
Фосфор 407mg 105mg 43%
Витамин B1 0.529mg 0.039mg 41%
Белки 23.58g 3.52g 40%
Калий 1406mg 197mg 36%
Магний 140mg 23mg 28%
Витамин B6 0.397mg 0.04mg 27%
Цинк 2.79mg 0.63mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин K 19µg 0.2µg 16%
Углеводы 60.01g 10.74g 16%
Калорийность 333kcal 77kcal 13%
Витамин B3 2.06mg 0.133mg 12%
Витамин B5 0.78mg 0.328mg 9%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Насыщенные жиры 0.12g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин C 4.5mg 0.2mg 5%
Кальций 143mg 114mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B2 0.219mg 0.182mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.83g 2.34g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.677g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.084g 2%
Натрий 24mg 44mg 1%
Селен 3.2µg 2.7µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.03mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 9.74g N/A
Сахар 2.23g 9.66g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.279mg 0.037mg 0%
Треонин 0.992mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.305mg 0%
Лизин 1.618mg 0.215mg 0%
Метионин 0.355mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.15mg 0%
Валин 1.233mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +569.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.8%
Содержит больше ДругоеДругое +303.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.9%
Содержит больше ВодаВода +601.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.