Համեմատել Լոբի և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +340.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1625% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +409.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 130µg | 1µg | 32% |
| Երկաթ | 2.22mg | 0.14mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 1g | 22% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.049mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 8mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 2.02g | 13% |
| Կալիում | 405mg | 10mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.02mg | 12% |
| Մագնեզիում | 42mg | 5mg | 9% |
| Սելեն | 1.1µg | 5.6µg | 8% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.262mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.026mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 0µg | 7% |
| Ցինկ | 1mg | 0.41mg | 5% |
| Choline, total | 30.5mg | 2.1mg | 5% |
| Կալցիում | 35mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.013mg | 3% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 97kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 21.09g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.069g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 20.09g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | 0.05g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.215mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.07g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.67 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
22.8 գ
Ջուր:
66.94 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.5% |
