Համեմատել Լոբի և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Մագնեզիում | 42mg | 104mg | 15% |
| Երկաթ | 2.22mg | 3.14mg | 12% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.164mg | 6% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.59mg | 4% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.527mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 3mg | 3% |
| Կալիում | 405mg | 304mg | 3% |
| Սելեն | 1.1µg | 2.8µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.124mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.023mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.391mg | 3% |
| Folate, total | 130µg | 143µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 7.81g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 150mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.093mg | 2% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 117kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 20.96g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.668mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.55g | 0% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 20.96g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.044g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.256g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.81g
հավասար
Ճարպեր
~0.55g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.96g
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.256g
