Сравнить продукты Фасоль и mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +147.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Магний | 42mg | 104mg | 15% |
| Железо | 2.22mg | 3.14mg | 12% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Медь | 0.216mg | 0.164mg | 6% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Цинк | 1mg | 0.59mg | 4% |
| Марганец | 0.43mg | 0.527mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 3mg | 3% |
| Калий | 405mg | 304mg | 3% |
| Селен | 1.1µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.124mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.391mg | 3% |
| Витамин B9 | 130µg | 143µg | 3% |
| Белки | 8.67g | 7.81g | 2% |
| Фосфор | 138mg | 150mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.093mg | 2% |
| Калорийность | 127kcal | 117kcal | 1% |
| Углеводы | 22.8g | 20.96g | 1% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.668mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.55g | 0% |
| Витамин C | 1.2mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 20.96g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.124g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.256g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.388mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 0.425mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.075mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.35mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.81g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.96g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.256g
