Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի vs Wheat gluten infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +305%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3509.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +305%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3509.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +716.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +766.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +270%
հավասար Այլ - 1
9% 23% 67%
Սպիտակուցներ: 8.67 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 22.8 գ
Ջուր: 66.94 գ
Այլ: 1.09 գ
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +716.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +766.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +270%
հավասար Այլ - 1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +191.4%
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.278 գ
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +191.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի Wheat gluten
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Wheat gluten Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.4g 13.19g Լոբի
Սպիտակուցներ 8.67g 75.16g Wheat gluten
Ճարպեր 0.5g 1.85g Wheat gluten
Ածխաջրեր 22.8g 13.79g Լոբի
Կալորիականություն 127kcal 370kcal Wheat gluten
Շաքար 0.32g 0g Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 0.6g Լոբի
Կալցիում 35mg 142mg Wheat gluten
Երկաթ 2.22mg 5.2mg Wheat gluten
Մագնեզիում 42mg 25mg Լոբի
Ֆոսֆոր 138mg 260mg Wheat gluten
Կալիում 405mg 100mg Լոբի
Նատրիում 1mg 29mg Լոբի
Ցինկ 1mg 0.85mg Լոբի
Պղինձ 0.216mg 0.182mg Լոբի
Մանգան 0.43mg Լոբի
Սելեն 1.1µg 39.7µg Wheat gluten
Վիտամին E 0.03mg 0mg Լոբի
Վիտամին C 1.2mg 0mg Լոբի
Վիտամին B1 0.16mg 0mg Լոբի
Վիտամին B2 0.058mg 0mg Լոբի
Վիտամին B3 0.578mg 0mg Լոբի
Վիտամին B5 0.22mg 0mg Լոբի
Վիտամին B6 0.12mg 0mg Լոբի
Folate, total 130µg 0µg Լոբի
Վիտամին K 8.4µg 0µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.104mg Լոբի
Տրեոնին 0.319mg Լոբի
Իզոլեյցին 0.41mg Լոբի
Լեյցին 0.736mg Լոբի
Լիզին 0.607mg Լոբի
Մեթիոնին 0.113mg Լոբի
Ֆենիլալանին 0.511mg Լոբի
Վալին 0.5mg Լոբի
Հիստիդին 0.238mg Լոբի
Հագեցած ճարպ 0.073g 0.272g Լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.039g 0.156g Wheat gluten
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.278g 0.81g Wheat gluten

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի Wheat gluten
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Լոբի
0%
Wheat gluten
Mineral Summary Score
38%
Լոբի
68%
Wheat gluten

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի
Լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.199g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի
Լոբի is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Շաքար (difference - 0.32g)
Which food is cheaper?
Wheat gluten
Wheat gluten is cheaper (difference - $1.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients
  2. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: