Համեմատել Լոբի և Եփած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +418.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +170.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 130µg | 48µg | 21% |
| Նատրիում | 1mg | 422mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 1.948g | 9% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.255mg | 8% |
| Սելեն | 1.1µg | 5.7µg | 8% |
| Ճարպեր | 0.5g | 5.15g | 7% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 5.54g | 6% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.159mg | 6% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 2.133g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 5.5g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 109mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 61mg | 3% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.99mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.74g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ցինկ | 1mg | 0.73mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.136mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.09mg | 2% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 155kcal | 1% |
| Կալիում | 405mg | 358mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.049mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.408mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.155mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 16.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 21.63g | 0% |
| Մագնեզիում | 42mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.228mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.428mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.379mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.287mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.282mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +930% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.63g
հավասար
Ջուր
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +166.2% |
