Համեմատել Լոբի և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +735.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +555.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1789.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +355.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +472.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3027.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +394.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +681.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +558.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.216mg | 4.082mg | 430% |
| Երկաթ | 2.22mg | 14.55mg | 154% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 21.773g | 143% |
| Կալցիում | 35mg | 975mg | 94% |
| Մանգան | 0.43mg | 2.46mg | 88% |
| Ճարպեր | 0.5g | 49.67g | 76% |
| Մագնեզիում | 42mg | 351mg | 74% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 629mg | 70% |
| Ցինկ | 1mg | 7.75mg | 61% |
| Սելեն | 1.1µg | 34.4µg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.791mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.79mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 18.759g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 6.957g | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 4.515mg | 25% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 573kcal | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 11.8g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 17.73g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.247mg | 15% |
| Folate, total | 130µg | 97µg | 8% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.05mg | 3% |
| Կալիում | 405mg | 468mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.25mg | 1% |
| Choline, total | 30.5mg | 25.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 11.65g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 23.45g | 0% |
| Շաքար | 0.32g | 0.3g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9834% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7732% |
