Համեմատել Լոբի լուպին և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Լոբի լուպին

1

Տարեկան

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+112.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+108.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+92%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+159.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+281.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+434.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Լոբի լուպին

2

Տարեկան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+55.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+762.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+674.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.676mg	2.577mg	83%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	15.1g	49%
Ֆոսֆոր	128mg	332mg	29%
Վիտամին B5	0.188mg	1.456mg	25%
Վիտամին B3	0.495mg	4.27mg	24%
Ածխաջրեր	9.88g	75.86g	22%
Վիտամին B6	0.009mg	0.294mg	22%
Սելեն	2.6µg	13.9µg	21%
Երկաթ	1.2mg	2.63mg	18%
Պղինձ	0.231mg	0.367mg	15%
Վիտամին B1	0.134mg	0.316mg	15%
Վիտամին B2	0.053mg	0.251mg	15%
Մագնեզիում	54mg	110mg	13%
Ցինկ	1.38mg	2.65mg	12%
Կալորիականություն	119kcal	338kcal	11%
Սպիտակուցներ	15.57g	10.34g	10%
Կալիում	245mg	510mg	8%
Վիտամին E		0.85mg	6%
Choline, total		30.4mg	6%
Վիտամին K		5.9µg	5%
Folate, total	59µg	38µg	5%
Կալցիում	51mg	24mg	3%
Ճարպեր	2.92g	1.63g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.18g	0.208g	2%
Վիտամին C	1.1mg	0mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.346g	0.197g	1%
Protein per 100 calories	13g	3.1g	N/A
Calories per 10 g protein	76kcal	327kcal	N/A
Weight per 100 calories	84g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.5	4.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	7.08g	60.76g	N/A
Շաքար		0.98g	N/A
Նատրիում	4mg	2mg	0%
Վիտամին A	0µg	1µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.73g	0.767g	0%
Տրիպտոֆան	0.125mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.573mg	0.289mg	0%
Իզոլեյցին	0.695mg	0.208mg	0%
Լեյցին	1.181mg	0.563mg	0%
Լիզին	0.832mg	0.286mg	0%
Մեթիոնին	0.11mg	0.153mg	0%
Ֆենիլալանին	0.618mg	0.435mg	0%
Վալին	0.65mg	0.317mg	0%
Հիստիդին	0.443mg	0.189mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.11g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոբի լուպին

3

Սպիտակուցներ: 15.57 գ

Ճարպեր: 2.92 գ

Ածխաջրեր: 9.88 գ

Ջուր: 71.08 գ

Այլ: 0.55 գ

Տարեկան

1

Սպիտակուցներ: 10.34 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 75.86 գ

Ջուր: 10.6 գ

Այլ: 1.57 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+570.6%