Համեմատել Լոբի մունգ և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Կալորիականություն | 347kcal | 347kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 23.86g | 23.86g | 0% |
| Ճարպեր | 1.15g | 1.15g | 0% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 4.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.32g | 46.32g | N/A |
| Ածխաջրեր | 62.62g | 62.62g | 0% |
| Մագնեզիում | 189mg | 189mg | 0% |
| Կալցիում | 132mg | 132mg | 0% |
| Կալիում | 1246mg | 1246mg | 0% |
| Երկաթ | 6.74mg | 6.74mg | 0% |
| Շաքար | 6.6g | 6.6g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 16.3g | 16.3g | 0% |
| Պղինձ | 0.941mg | 0.941mg | 0% |
| Ցինկ | 2.68mg | 2.68mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 367mg | 0% |
| Նատրիում | 15mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին A | 6µg | 6µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.51mg | 0% |
| Մանգան | 1.035mg | 1.035mg | 0% |
| Սելեն | 8.2µg | 8.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.621mg | 0.621mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.233mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.251mg | 2.251mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 1.91mg | 1.91mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.382mg | 0.382mg | 0% |
| Վիտամին K | 9µg | 9µg | 0% |
| Folate, total | 625µg | 625µg | 0% |
| Choline, total | 97.9mg | 97.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.348g | 0.348g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.161g | 0.161g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.384g | 0.384g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.782mg | 0.782mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.008mg | 1.008mg | 0% |
| Լեյցին | 1.847mg | 1.847mg | 0% |
| Լիզին | 1.664mg | 1.664mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.286mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.443mg | 1.443mg | 0% |
| Վալին | 1.237mg | 1.237mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.695mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.86 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
62.62 գ
Ջուր:
9.05 գ
Այլ:
3.32 գ
Սպիտակուցներ:
23.86 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
62.62 գ
Ջուր:
9.05 գ
Այլ:
3.32 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.86g
հավասար
Ճարպեր
~1.15g
հավասար
Ածխաջրեր
~62.62g
հավասար
Ջուր
~9.05g
հավասար
Այլ
~3.32գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.384 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.384 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.348g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.161g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.384g