Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Լոբի պինտո հում
  5. Compare
  6. Լոբի պինտո հում vs. Glutinous rice

Համեմատել Լոբի պինտո հում և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի պինտո հում vs Glutinous rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
9
:
1
Glutinous rice
Glutinous rice
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3521.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3420%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13830%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1722.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +338.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +398.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.3%
Լոբի պինտո հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 191% 126% 177% 123% 2% 63% 298% 150% 153%
Glutinous rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5550%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3521.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3420%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13830%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +456.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1722.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +338.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +398.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
9
:
0
Glutinous rice
Glutinous rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3465%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +265.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1723.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Լոբի պինտո հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 21% 179% 49% 23% 48% 110% 394% 0% 14%
Glutinous rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3465%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +265.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1723.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
4
:
1
Glutinous rice
Glutinous rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +960.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +547.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +576.3%
Լոբի պինտո հում
21% 63% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 21.42 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 62.55 գ
Ջուր: 11.33 գ
Այլ: 3.47 գ
Glutinous rice
2% 21% 77%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 76.63 գ
Այլ: 0.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +960.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +547.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +576.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
2
:
1
Glutinous rice
Glutinous rice
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +227.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +489.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.4%
Լոբի պինտո հում
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: 0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.407 գ
Glutinous rice
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.069 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +227.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +489.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի պինտո հում Glutinous rice
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի պինտո հում Glutinous rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 47.05g 20.09g Լոբի պինտո հում
Սպիտակուցներ 21.42g 2.02g Լոբի պինտո հում
Ճարպեր 1.23g 0.19g Լոբի պինտո հում
Ածխաջրեր 62.55g 21.09g Լոբի պինտո հում
Կալորիականություն 347kcal 97kcal Լոբի պինտո հում
Օսլա 34.17g Լոբի պինտո հում
Շաքար 2.11g 0.05g Glutinous rice
Բջջանյութ(Fiber) 15.5g 1g Լոբի պինտո հում
Կալցիում 113mg 2mg Լոբի պինտո հում
Երկաթ 5.07mg 0.14mg Լոբի պինտո հում
Մագնեզիում 176mg 5mg Լոբի պինտո հում
Ֆոսֆոր 411mg 8mg Լոբի պինտո հում
Կալիում 1393mg 10mg Լոբի պինտո հում
Նատրիում 12mg 5mg Glutinous rice
Ցինկ 2.28mg 0.41mg Լոբի պինտո հում
Պղինձ 0.893mg 0.049mg Լոբի պինտո հում
Մանգան 1.148mg 0.262mg Լոբի պինտո հում
Սելեն 27.9µg 5.6µg Լոբի պինտո հում
Վիտամին E 0.21mg 0.04mg Լոբի պինտո հում
Վիտամին C 6.3mg 0mg Լոբի պինտո հում
Վիտամին B1 0.713mg 0.02mg Լոբի պինտո հում
Վիտամին B2 0.212mg 0.013mg Լոբի պինտո հում
Վիտամին B3 1.174mg 0.29mg Լոբի պինտո հում
Վիտամին B5 0.785mg 0.215mg Լոբի պինտո հում
Վիտամին B6 0.474mg 0.026mg Լոբի պինտո հում
Folate, total 525µg 1µg Լոբի պինտո հում
Վիտամին K 5.6µg 0µg Լոբի պինտո հում
Տրիպտոֆան 0.237mg 0.023mg Լոբի պինտո հում
Տրեոնին 0.81mg 0.072mg Լոբի պինտո հում
Իզոլեյցին 0.871mg 0.087mg Լոբի պինտո հում
Լեյցին 1.558mg 0.167mg Լոբի պինտո հում
Լիզին 1.356mg 0.073mg Լոբի պինտո հում
Մեթիոնին 0.259mg 0.047mg Լոբի պինտո հում
Ֆենիլալանին 1.095mg 0.108mg Լոբի պինտո հում
Վալին 0.998mg 0.123mg Լոբի պինտո հում
Հիստիդին 0.556mg 0.047mg Լոբի պինտո հում
Հագեցած ճարպ 0.235g 0.039g Glutinous rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.229g 0.07g Լոբի պինտո հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407g 0.069g Լոբի պինտո հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի պինտո հում Glutinous rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
70%
Լոբի պինտո հում
3%
Glutinous rice
Mineral Summary Score
131%
Լոբի պինտո հում
11%
Glutinous rice

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is richer in vitamins?
Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Glutinous rice
Glutinous rice is lower in Շաքար (difference - 2.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Glutinous rice
Glutinous rice is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Glutinous rice
Glutinous rice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.196g)
Which food is cheaper?
Glutinous rice
Glutinous rice is cheaper (difference - $0.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի պինտո հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients
  2. Glutinous rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: