Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фасоль пинто
  5. Compare
  6. Фасоль пинто vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Фасоль пинто и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фасоль пинто
Фасоль пинто
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +107.1%
Содержит больше Магний +540%
Содержит больше Фосфор +1200%
Содержит больше Калий +2860%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +241.5%
Содержит больше Медь +320.4%
Содержит больше Селен +24.4%
Фасоль пинто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 11% 23% 45% 27% 1% 39% 69% 0% 25%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +107.1%
Содержит больше Магний +540%
Содержит больше Фосфор +1200%
Содержит больше Калий +2860%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +241.5%
Содержит больше Медь +320.4%
Содержит больше Селен +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фасоль пинто
Фасоль пинто
9
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +361.5%
Содержит больше Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Фасоль пинто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 3% 0% 11% 38% 14% 9% 0% 30% 18% 0% 2%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +361.5%
Содержит больше Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фасоль пинто
Фасоль пинто
3
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +137.6%
Содержит больше Жиры +110.5%
Содержит больше Другое +2342.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63
Фасоль пинто
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +137.6%
Содержит больше Жиры +110.5%
Содержит больше Другое +2342.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фасоль пинто
Фасоль пинто
1
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Фасоль пинто
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: 0.172 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль пинто Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Клейкий рис Мнение
14.99g 20.09g Клейкий рис
Белки 4.8g 2.02g Фасоль пинто
Жиры 0.4g 0.19g Фасоль пинто
Углеводы 20.49g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 105kcal 97kcal Фасоль пинто
Сахар 7.78g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 5.5g 1g Фасоль пинто
Кальций 50mg 2mg Фасоль пинто
Железо 0.29mg 0.14mg Фасоль пинто
Магний 32mg 5mg Фасоль пинто
Фосфор 104mg 8mg Фасоль пинто
Калий 296mg 10mg Фасоль пинто
Натрий 1mg 5mg Фасоль пинто
Цинк 1.4mg 0.41mg Фасоль пинто
Медь 0.206mg 0.049mg Фасоль пинто
Марганец 0.262mg Клейкий рис
Селен 4.5µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 106IU 0IU Фасоль пинто
Витамин A, RAE 5µg 0µg Фасоль пинто
Витамин E 0.15mg 0.04mg Фасоль пинто
Витамин C 3.1mg 0mg Фасоль пинто
Витамин B1 0.15mg 0.02mg Фасоль пинто
Витамин B2 0.06mg 0.013mg Фасоль пинто
Витамин B3 0.43mg 0.29mg Фасоль пинто
Витамин B5 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.13mg 0.026mg Фасоль пинто
Витамин B9, общий 24µg 1µg Фасоль пинто
Витамин K 0.8µg 0µg Фасоль пинто
Триптофан 0.023mg Клейкий рис
Треонин 0.072mg Клейкий рис
Изолейцин 0.087mg Клейкий рис
Лейцин 0.167mg Клейкий рис
Лизин 0.073mg Клейкий рис
Метионин 0.047mg Клейкий рис
Фенилаланин 0.108mg Клейкий рис
Валин 0.123mg Клейкий рис
Гистидин 0.047mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.103g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.172g 0.069g Фасоль пинто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль пинто Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фасоль пинто
Фасоль пинто vs Фасоль
Фасоль
Фасоль пинто
Фасоль пинто vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто
Фасоль пинто vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Фасоль пинто
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
25%
Фасоль пинто
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль пинто
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль пинто
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль пинто
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.