Համեմատել Լոլիկ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +270.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 7.9µg | 29.3µg | 18% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 3.1mg | 12% |
| Folate, total | 15µg | 36µg | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 40mg | 3% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.035mg | 3% |
| Նատրիում | 5mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.057mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.246mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին A | 42µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.32mg | 2% |
| Կալիում | 237mg | 260mg | 1% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.2mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.021mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.37g | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 16kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.69g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 1.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 2.97g | 0% |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 1.34g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 24mg | 0% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.103mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.074mg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31% |
հավասար
Ջուր
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.032g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.079g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.25 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +270.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
