Համեմատել Լոլիկ և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +438.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0µg | 26.4µg | 48% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Օսլա | 0g | 26.01g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 5.8g | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 30.86g | 9% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.322mg | 9% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 158kcal | 7% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 0µg | 7% |
| Կալիում | 237mg | 44mg | 6% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.1mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 58mg | 5% |
| Վիտամին A | 42µg | 0µg | 5% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.5mg | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.06mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 18mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.049mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.326g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.03g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.93g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.4mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.176g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 29.06g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.112mg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 6.4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.132mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +693.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +292.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +4466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
