Համեմատել Լոլիկով ապուր և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +287.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.146mg | 13% |
| Մանգան | 0.067mg | 0.245mg | 8% |
| Նատրիում | 186mg | 336mg | 7% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0.6mg | 6% |
| Կալիում | 275mg | 71mg | 6% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.73mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.9g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.71g | 3.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.64mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 47mg | 5% |
| Սելեն | 1.5µg | 3.6µg | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.524g | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 61kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.21g | 1.09g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.45g | 9.88g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.007mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 13.2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.372g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 451kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.95g | 7.98g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 4.03g | 3.19g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.42mg | 0.462mg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.142g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +419% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.6% |
հավասար
Ջուր
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +455.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.4% |
