Համեմատել Լոլիկով ապուր և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +787.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +272.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 1.42g | 9% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Կալիում | 275mg | 31mg | 7% |
| Նատրիում | 186mg | 340mg | 7% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 9.6µg | 7% |
| Ճարպեր | 0.21g | 2.59g | 4% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.007mg | 3% |
| Մանգան | 0.067mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.42mg | 0.169mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.472g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.45g | 3.33g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 2mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.3g | 1% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.072mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.597g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 39kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.71g | 0.66g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 451kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.95g | 3.03g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 4.03g | 0.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.24mg | 0% |
| Սելեն | 1.5µg | 1.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.007mg | 0.008mg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 4.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1133.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.66g
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +791% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1744.2% |
