Համեմատել Լոլիկով ապուր և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0.2mg | 7% |
| Կալիում | 275mg | 40mg | 7% |
| Նատրիում | 186mg | 325mg | 6% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.62mg | 5% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.06mg | 3% |
| Սելեն | 1.5µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.71g | 1.93g | 2% |
| Ճարպեր | 0.21g | 1.23g | 2% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.44mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.5mg | 2% |
| Մանգան | 0.067mg | 0.109mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.015mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.455g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.45g | 3.58g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 3mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.007mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.495g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.195g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 34kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 451kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.95g | 3.28g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 4.03g | 1.03g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.42mg | 0.425mg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
7.45 գ
Ջուր:
90.55 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +485.7% |
հավասար
Ջուր
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +638.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +153.2% |
