Համեմատել Լոռամիրգ և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +968% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +619.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14mg | 1mg | 14% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.025mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 1.1g | 10% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.16mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 5.88g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.041mg | 5% |
| Վիտամին K | 5µg | 0.5µg | 4% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.027mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.027mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.17g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 2.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 42kcal | 0% |
| Weight per 100 calories | 217g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 10.17g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 11.27g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 80mg | 74mg | 0% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 4.27g | 9.39g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.084mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.006mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0.006mg | 0% |
| Լեյցին | 0.053mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.01mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.005mg | 0% |
| Վալին | 0.045mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0.13 գ
Ածխաջրեր:
11.97 գ
Ջուր:
87.32 գ
Այլ:
0.12 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
հավասար
Ածխաջրեր
~11.27g
հավասար
Ջուր
~88.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +292.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.008g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.16 գ
Գլյուկոզա:
3.44 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +777.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
