Համեմատել Լոռամրգի սոուս և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +358.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +606.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +666% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.318mg | 32% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 29.68g | 25% |
| Կալիում | 28mg | 749mg | 21% |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.88mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 101mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 40.4g | 79.18g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.174mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.7g | 10% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.299mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.106mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.125mg | 8% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 299kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 2mg | 32mg | 7% |
| Կալցիում | 3mg | 50mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 0.12mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 3.07g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.766mg | 4% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 3.5µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 2.3mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 3.8mg | 11.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.57g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1767kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.3g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 31.75g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.07 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
79.18 գ
Ջուր:
15.43 գ
Այլ:
1.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.037 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
17.45 գ
Ֆրուկտոզա:
9.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
4.45 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.7 գ
Սախարոզ:
0.45 գ
Գլյուկոզա:
27.75 գ
Ֆրուկտոզա:
29.68 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +204.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
